Praktyka jogi pomaga wyciszyć umysł, rozluźnić ciało i odzyskać równowagę w codziennym życiu.
Dlaczego warto praktykować jogę?
Regularne zajęcia pomagają:
- obniżyć poziom stresu
- poprawić jakość snu
- zmniejszyć napięcia w ciele
- zwiększyć uważność i kontakt z własnym ciałem
Rodzaje zajęć
Yin joga
Spokojna i regeneracyjna praktyka, która pomaga rozluźnić głębokie napięcia w ciele.
Hatha joga
Klasyczna forma jogi łącząca pracę z oddechem i spokojne sekwencje ruchu.
Vinyasa joga
Dynamiczna praktyka, w której ruch płynnie łączy się z oddechem.
Dla kogo są te zajęcia?
Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i dla tych, które już praktykowały jogę.
Jak dołączyć do zajęć?
Aby dowiedzieć się o aktualnych terminach zajęć jogi i mindfulness, skontaktuj się z nami. Przekażemy informacje o dostępnych grupach, poziomie zajęć oraz możliwości zapisów.